Psychische Gesundheit bezieht sich auf kognitives, verhaltensbezogenes und emotionales Wohlbefinden. Es geht darum, wie Menschen denken, fühlen und sich verhalten. Menschen verwenden manchmal den Begriff "psychische Gesundheit", um das Fehlen einer psychischen Störung zu bezeichnen.
Psychische Gesundheit kann das tägliche Leben, Beziehungen und die körperliche Gesundheit beeinflussen.
Dieser Link funktioniert aber auch in die andere Richtung. Faktoren im Leben der Menschen, zwischenmenschliche Verbindungen und körperliche Faktoren können alle zu psychischen Gesundheitsstörungen beitragen.
Die Kümmern um die psychische Gesundheit kann die Fähigkeit einer Person bewahren, das Leben zu genießen. Dies beinhaltet das Erreichen eines Gleichgewichts zwischen Lebensaktivitäten, Verantwortlichkeiten und Bemühungen, psychologische Resilienz zu erreichen.
Zustände wie Stress, Depressionen und Angstzustände können die psychische Gesundheit beeinträchtigen und die Routine einer Person stören.
Obwohl der Begriff psychische Gesundheit allgemein gebräuchlich ist, haben viele Zustände, die Ärzte als psychische Störungen erkennen, körperliche Wurzeln.
In diesem Artikel erklären wir, was Menschen unter psychischer Gesundheit und psychischen Erkrankungen verstehen. Wir beschreiben auch die häufigsten Arten von psychischen Störungen, einschließlich ihrer frühen Anzeichen und wie sie zu behandeln sind.
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO):
"Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem ein Individuum seine eigenen Fähigkeiten erkennt, mit den normalen Belastungen des Lebens umgehen kann, produktiv arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag zu seiner Gemeinschaft zu leisten."
Die WHO betont, dass psychische Gesundheit "mehr ist als nur das Fehlen von psychischen Störungen oder Behinderungen". Bei der maximalen psychischen Gesundheit geht es nicht nur darum, aktive Bedingungen zu vermeiden, sondern auch um anhaltendes Wohlbefinden und Glück zu sorgen.
Sie betonen auch, dass die Erhaltung und Wiederherstellung der psychischen Gesundheit auf individueller Basis sowie in verschiedenen Gemeinschaften und Gesellschaften auf der ganzen Welt von entscheidender Bedeutung ist.
In den Vereinigten Staaten schätzt die National Alliance on Mental Illness, dass fast 1 von 5 Erwachsenen jedes Jahr psychische Probleme hat.
Im Jahr 2017 hatten schätzungsweise 11,2 Millionen Erwachsene in den USA oder etwa 4,5% der Erwachsenen eine schwere psychische Erkrankung, so das National Institute of Mental Health (NIMH).
Jeder hat ein gewisses Risiko, eine psychische Störung zu entwickeln, unabhängig von Alter, Geschlecht, Einkommen oder ethnischer Zugehörigkeit.
In den USA und einem Großteil der entwickelten Welt sind psychische Störungen eine der Hauptursachen für Behinderungen.
Soziale und finanzielle Umstände, biologische Faktoren und Lebensstilentscheidungen können die psychische Gesundheit einer Person beeinflussen.
Ein großer Teil der Menschen mit einer psychischen Störung hat mehr als eine Erkrankung gleichzeitig.
Es ist wichtig zu beachten, dass eine gute psychische Gesundheit von einem empfindlichen Gleichgewicht der Faktoren abhängt und dass mehrere Elemente des Lebens und der Welt im Allgemeinen zusammenarbeiten können, um zu Störungen beizutragen.
Die folgenden Faktoren können zu psychischen Störungen beitragen. Anhaltender sozialer und wirtschaftlicher Druck
Begrenzte finanzielle Mittel oder die Zugehörigkeit zu einer marginalisierten oder verfolgten ethnischen Gruppe können das Risiko von psychischen Störungen erhöhen.
Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 903 Familien im Iran identifizierte mehrere sozioökonomische Ursachen für psychische Erkrankungen, darunter Armut und das Leben am Rande einer Großstadt.
Die Forscher erklärten auch den Unterschied in der Verfügbarkeit und Qualität der psychiatrischen Behandlung für bestimmte Gruppen in Bezug auf modifizierbare Faktoren, die sich im Laufe der Zeit ändern können, und nicht veränderbare Faktoren, die dauerhaft sind.
Modifizierbare Faktoren für psychische Störungen sind:
- sozioökonomische Bedingungen, z. B. ob Arbeit in der Region verfügbar ist
- Beruf
- Das Soziale Engagement einer Person
- Bildung
- Gehäusequalität
Nicht veränderbare Faktoren sind:
- Geschlecht
- Alter
- Ethnizität
Die Studie listet das Geschlecht sowohl als modifizierbaren als auch als nicht veränderbaren Faktor auf. Die Forscher fanden heraus, dass weiblich zu sein das Risiko eines niedrigen psychischen Gesundheitszustands um das 3,96-fache erhöhte.
Menschen mit einem "schwachen wirtschaftlichen Status" erzielten in dieser Studie auch die höchsten Punkte für psychische Erkrankungen. Biologische Faktoren
Die NIMH legen nahe, dass die genetische Familienanamnese die Wahrscheinlichkeit von psychischen Erkrankungen erhöhen kann, da bestimmte Gene und Genvarianten eine Person einem höheren Risiko zufügen.
Viele andere Faktoren tragen jedoch zur Entwicklung dieser Störungen bei.
Ein Gen mit Verbindungen zu einer psychischen Störung wie Depression oder Schizophrenie garantiert nicht, dass sich ein Zustand entwickelt. Ebenso können Menschen ohne verwandte Gene oder eine Familiengeschichte von psychischen Erkrankungen immer noch psychische Probleme haben.
Psychische Erkrankungen wie Stress, Depressionen und Angstzustände können sich aufgrund von zugrunde liegenden, lebensverändernden körperlichen Gesundheitsproblemen wie Krebs, Diabetes und chronischen Schmerzen entwickeln.
Die häufigsten Arten von psychischen Erkrankungen sind wie folgt:
- Angststörungen
- Stimmungsstörungen
- Schizophrenie-Störungen
Laut der Anxiety and Depression Association of America sind Angststörungen die häufigste Art von psychischen Erkrankungen.
Menschen mit diesen Erkrankungen haben schwere Angst oder Angst, die sich auf bestimmte Objekte oder Situationen bezieht. Die meisten Menschen mit einer Angststörung werden versuchen, die Exposition gegenüber dem, was ihre Angst auslöst, zu vermeiden.
Beispiele für Angststörungen sind:
Generalisierte Angststörung (GAD)
Die American Psychiatric Association definiert GAD als unverhältnismäßige Sorge, die den Alltag stört.
Menschen können auch körperliche Symptome erfahren, einschließlich
- Unruhe
- Ermüdung
- verspannte Muskeln
- unterbrochener Schlaf
Ein Anfall von Angstsymptomen benötigt bei Menschen mit GAD nicht unbedingt einen bestimmten Auslöser.
Sie können übermäßige Angst verspüren, wenn sie auf alltägliche Situationen stoßen, die keine direkte Gefahr darstellen, wie z. B. Hausarbeiten oder das Einhalten von Terminen. Eine Person mit GAD kann manchmal Angst ohne Auslöser verspüren.
Menschen mit einer Panikstörung erleben regelmäßige Panikattacken, die plötzlichen, überwältigenden Terror oder ein Gefühl der bevorstehenden Katastrophe und des Todes beinhalten.
Lesen Sie hier mehr über Panikattacken.
Es gibt verschiedene Arten von Phobie:
- Einfache Phobien: Diese können eine unverhältnismäßige Angst vor bestimmten Objekten, Szenarien oder Tieren beinhalten. Eine Angst vor Spinnen ist ein häufiges Beispiel. Erfahren Sie hier mehr über einfache Phobien.
- Soziale Phobie: Manchmal als soziale Angst bekannt, ist dies eine Angst, dem Urteil anderer unterworfen zu sein. Menschen mit sozialer Phobie schränken oft ihre Exposition gegenüber sozialen Umgebungen ein. Hier erfahren Sie mehr.
- Agoraphobie: Dieser Begriff bezieht sich auf die Angst vor Situationen, in denen das Wegkommen schwierig sein kann, z. B. in einem Aufzug oder einem fahrenden Zug. Viele Menschen missverstehen diese Phobie als Angst, draußen zu sein. Lesen Sie hier alles über Agoraphobie.
Phobien sind zutiefst persönlich, und Ärzte kennen nicht jeden Typ. Es könnte Tausende von Phobien geben, und was für eine Person ungewöhnlich erscheinen mag, kann ein ernstes Problem sein, das das tägliche Leben für eine andere Person dominiert.
Zwangsstörung (OCD)
Menschen mit Zwangsstörungen haben Obsessionen und Zwänge. Mit anderen Worten, sie erleben ständige, stressige Gedanken und einen starken Drang, sich wiederholende Handlungen wie Händewaschen auszuführen.
Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
PTBS kann auftreten, nachdem eine Person ein zutiefst stressiges oder traumatisches Ereignis erlebt oder erlebt hat.
Während dieser Art von Ereignis denkt die Person, dass ihr Leben oder das Leben anderer Menschen in Gefahr ist. Sie können Angst haben oder dass sie keine Kontrolle darüber haben, was passiert.
Diese Empfindungen von Trauma und Angst können dann zu PTBS beitragen.
Entdecken Sie, wie Sie PTBS erkennen und behandeln können. Stimmungsstörungen
Menschen können sich auch auf affektive Störungen oder depressive Störungen beziehen.
Menschen mit diesen Erkrankungen haben signifikante Stimmungsschwankungen, die im Allgemeinen entweder Manie, eine Periode hoher Energie und Hochgefühl, oder Depression beinhalten. Beispiele für Stimmungsstörungen sind:
- Schwere Depression: Eine Person mit schwerer Depression erlebt eine konstant niedrige Stimmung und verliert das Interesse an Aktivitäten und Ereignissen, die sie zuvor genossen haben. Sie können längere Perioden der Traurigkeit oder extreme Traurigkeit fühlen.
- Bipolare Störung: Eine Person mit bipolarer Störung erlebt ungewöhnliche Veränderungen in ihrer Stimmung, ihrem Energieniveau, ihrem Aktivitätsniveau und ihrer Fähigkeit, mit dem täglichen Leben fortzufahren. Perioden hoher Stimmung werden als manische Phasen bezeichnet, während depressive Phasen zu niedriger Stimmung führen. Lesen Sie hier mehr über die verschiedenen Arten von Bipolaren.
- Saisonale affektive Störung (SAD): Reduzierte Tageslichtauslöser während der Herbst-, Winter- und frühen Frühlingsmonate lösen diese Art von schwerer Depression aus. Es ist am häufigsten in Ländern weit vom Äquator entfernt. Erfahren Sie hier mehr über SAD.
